捻挫の治療法
捻挫の治療法にはアイシングからテーピングや固定することなどがあると思いますが症状によって変わってくるので注意が必要です。
スポーツ時などに多い、通常と逆側の方向に強い負荷の力が働いてしまって起こりやすいという捻挫。
特に足首捻挫などは何のスポーツにおいても多いようで、プロの選手などでも一度は経験したことがあるといわれた怪我なのだそうです。
そんな足首捻挫の治療法として、テーピングという治療法があるのだそうですが、テーピングというのは布のような伸縮のある素材でできたテープなのです。市販のドラッグストアやスポーツ用品店などに売られているものです。
ただ、そのテーピングをおこなって運動を再開するという方が居るのだそうですが、それはとてもよくないので気をつけないと再発することもあります。
捻挫したもの、と自己判断することが危険なのだそうで、骨折をしている可能性もあるということで捻挫と思っても、軽く判断しないで安静にすることが大切だといえます。
テーピングの効果は安定・補助などが期待できるものなのだそうで、ギプスのようにガチガチに固定することが目的ではない為に、巻き方は目的別であるのだそうです。
また、捻挫などの予防としてテーピングを巻くということもあるのだそうですね。
テーピングは巻き方一つで目的に沿った効果を期待できるだけでなく、巻き方一つで足を痛めてしまう恐れもあるそうですから、巻くには知識がしっかりとあることを条件に効果を期待することが出来るようです。
その他、捻挫したからといってすぐにテーピングを巻くのは良くないということで、捻挫をした直後にテーピングをすると、後に足が炎症ではれ上がってしまうという状況にも陥ってしまう可能性もあるそうでまずは捻挫をしたら、最低限知識の在る人が病院へ行くまでの炎症を悪化させないよう働きかけることが大事なのだそうです。
捻挫の場合、炎症ということで温めるのではなく冷やすことが効果的とされている情報もあるようですね。
私もバスケをしていたので捻挫の経験はよくありました。アンクルガードといった固定するものもテーピング以外で予防できるものもあるので参考にしてみるのもよいでしょう。
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