糖尿病患者の摂取ｶﾛﾘｰ
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糖尿病の人の中には､甘い物がどうしても食べたい､食欲が抑止できないという人も少なくないと思いますが､食事療法が糖尿病改善の第一歩です｡
忙しくてなかなか運動ができないという人でも､食事療法を行なうだけで血糖値を下げる効果が期待できるからです｡毎日の食事を工夫する食事療法は比較的始めやすいので､ぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい｡
糖尿病の食事療法を開始する場合は､まず標準体重から割り出した摂取ｶﾛﾘｰを知り､そのｶﾛﾘｰ内に収まるよう献立を立てていくことになります｡
摂取ｶﾛﾘｰの算出方法は､まず標準体重を｢身長（m）×身長（m）×22｣で計算します｡そしてこれに生活活動強度というものをかけると､1日に摂取して良いｶﾛﾘｰが算出されます｡生活活動強度の値は25〜40となっており､いくつかのﾚﾍﾞﾙに分けられています｡
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